Mé záliby

Lyžování

Ráda lyžuji. Hlavně u nás v Jeseníkách. V zahraničí jsem ještě nebyla, ale ráda bych se jednou podívala do Itálie nebo Rakouska. Patřím mezi mírně pokročilé lyžaře, na černé sjezdovky bych si určitě netroufla. Jako alternativa k lyžím se dnes používá také snowboard, ale na snowboardu jsem ještě nikdy nestála. Lyžování původně sloužilo k dopravě, v průběhu 20. století se postupně stalo zejména sportovní a rekreační aktivitou. Lyžování je mnoha odvětvími zastoupeno na zimních olympijských hrách. Pro lyžování jsou potřeba zejména lyže, které jsou vybaveny lyžařským vázáním, kterým jsou připojeny ke speciálním botám. Lyžaři jsou také obvykle (u běžeckého lyžování vždy) vybaveni hůlkami, které drží v rukou a odpichuje se jimi od země. Z bezpečnostních důvodů je lyžařům doporučováno používání přilby; např. v Itálii je její nošení pro děti do čtrnácti let povinné. Já přilbu nenosím.

Plavání

Ráda plavu. Nejčastěji chodím na koupaliště, které mám kousek od domu. Avšak nejraději bych jela k moři, kde se mi velmi líbí. Bohužel poslední dva roky jsem nikde nebyla. Občas jedeme do aquaparku. Největší výhody plavání jsou, že nezatěžuje klouby, plavat mohou všichni bez ohledu na věk, nezáleží na kondici, je vhodné i jako rehabilitace, rovnoměrně aktivuje všechny svalové skupiny, má dobrý vliv na páteř.

Jízda na kole

Mezi mé záliby patří také jízda na kole. Pokud je pěkné počasí, snažím se každý den jezdit trasu okolo 30ti kilometrů. Cyklistika je pro tvarování těla lepší než například takový běh. Při běhu je také velmi snadné se přetrénovat. Pro aktivní spalování tuku je doporučována svižná chůze a jízda na stacionární kole. Na cyklistiku si rychle zvyknete, protože nenamáhá Vaše klouby a ani Vás tak moc nevyčerpá. Kolo také může sloužit jako velmi účinný způsob dopravy, obzvláště ve větších městech. I díky cyklostezkám se kolo může stát rychlým dopravním prostředkem. Pro jízdu na kole dopořučuji osobně krosové kolo. Vyhovuje mu jak silnice a zpevněný povrch, tak lehčí terén. Je to ideální kolo pro toho, kdo si chce občas zajezdit, i pro toho kdo jezdí na kole pravidelně. Krosové kolo je pohodlnější než silniční a kola mají větší průměr než horská, i převody jsou rychlejší.